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COCO E SEUS BENEFÍCIOS

Além de ser um poderoso ingrediente para o cabelo, corpo e refeições, o coco é rico em compostos fenólicos (antioxidantes que agem contra os radicais livres) que auxiliam em favor da nossa saúde.

Por CION Dia

[COCO E SEUS BENEFÍCIOS!]

   Embora muitas pessoas sejam receosas em relação ao consumo do coco devido a sua suposta gordura saturada, estudos já comprovaram que tal teoria é na verdade, mito. Pelo contrário, o coco está sendo considerado uma das frutas mais saudáveis do mundo, pois além das vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico, os ácidos graxos ajudam os nutrientes a irem para o fígado e assim se transformam em fonte de energia!

   As formas mais saudáveis de consumir são: coco branco, água de coco, óleo de coco e leite de coco.  Vejamos cada uma das formas:

  • Coco branco: A polpa possui nutrientes que combatem doenças cardíacas, evitam formação de tumores e é ação antibacteriana.
  • Água de Coco: Surpreendente fonte de sódio e potássio, ou seja, colaborando na hidratação do corpo e evitando cãibras.
  • Óleo de Coco: Além de ser uma ótima opção no preparo de alimentos, ele melhora o funcionamento da tireoide, queima gorduras e fortalece o sistema imunológico.
  • Leite de Coco: Possuindo vitaminas A e E, potássio e cálcio, também é um alternativa para pessoas que são intolerantes ao leite animal.

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