ALIMENTOS QUE AJUDAM NA IMUNIDADE!
Confira quais alimentos são capazes de manter a sua imunidade alta!
Por NH SAUDE Dia
Os alimentos que aumentam a imunidade são principalmente as frutas e os vegetais, como o morango, a laranja e o brócolis, mas também as sementes, os frutos secos e o peixe, pois são ricos em nutrientes que ajudam na formação das células do sistema imune.
Esses alimentos também ajudam a proteger as células do organismo contra alterações que podem levar a problemas como câncer, além de ajudar a combater infecções, sejam bacterianas, fúngicas ou virais, e reduzir processos inflamatórios que possam estar acontecendo no corpo.
Assim, alguns alimentos com excelentes propriedades que podem ser indicados para aumentar o funcionamento do sistema imune são:
- Morango;
- Batata Doce;
- Salmão;
- Sementes de Girassóis;
- Iogurte Natural;
- Frutos Secos.