O QUE COMER PARA ENVELHECER BEM

Você sabia que uma das formas de garantir disposição e saúde lá na frente é olhar para o seu prato hoje mesmo. Conheça os alimentos e hábitos que ajudam nesse processo.

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Nossa rotina desde a infância diz muito sobre o tipo de idoso que seremos. E entre os hábitos mais impactantes nesse aspecto está a alimentação. O que vai no prato na juventude e na fase adulta é essencial para assegurar a capacidade física,...

DICAS PARA DORMIR BEM E AUMENTAR A PRODUTIVIDADE DURANTE O DIA

Está com dificuldade para ter uma boa noite de sono? Veja abaixo alguns hábitos que podem ajudar a driblar a insônia

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Dar ao corpo as horas de descanso necessárias é essencial para manter a saúde física e mental. Além de restabelecer diversas funções químicas do organismo e até evitar doenças, o...

A RELAÇÃO ENTRE A LEITURA E A MEMÓRIA

Descubra como a leitura influencia na sua memória.

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A memória é fortemente estimulada pelo uso, como tudo o que depende de sinapses (conexões nervosas), e a atividade que mais a estimula é a leitura. Ela requer o emprego simultâneo e em rápida sequência...

7 FATOS QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O AVC

O derrame é evitável na maioria das vezes. Veja os fatos destacados pela Associação Americana do Coração que ajudam a prevenir ou ao menos remediar o mal.

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O QUE É ANDROPAUSA?

Você já ouviu falar nela? Conheça mais sobre.

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Entre as idades de 40 a 55 anos, os homens podem percebem sintomas semelhantes à menopausa. De modo diferente das mulheres, os homens não têm uma sintoma específico como a interrupção...

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